Apotek Falisha Farma > Family Care
Posted on:

Mitos Kerokan Saat Flu: Benarkah Bisa Menyembuhkan Flu?

Kerokan adalah salah satu metode tradisional yang sudah lama dikenal masyarakat Indonesia untuk mengatasi berbagai keluhan seperti masuk angin, badan pegal, meriang, hingga flu. Banyak orang percaya bahwa kerokan dapat mempercepat penyembuhan flu dan membuat tubuh terasa lebih nyaman. Namun, benarkah kerokan bisa menyembuhkan flu? Mari kita bahas fakta dan mitosnya

.

 

Apa Itu Flu?

Flu atau influenza adalah infeksi saluran pernapasan yang disebabkan oleh virus influenza. Gejala flu umumnya meliputi demam, pilek, hidung tersumbat, sakit tenggorokan, batuk, sakit kepala, nyeri otot, dan tubuh terasa lemas. Karena disebabkan oleh virus, flu tidak dapat disembuhkan hanya dengan metode tradisional seperti kerokan.

Mitos: Kerokan Bisa Menyembuhkan Flu

Salah satu mitos yang paling banyak dipercaya adalah bahwa kerokan dapat mengeluarkan “angin” penyebab flu dari dalam tubuh. Faktanya, flu terjadi akibat infeksi virus, bukan karena adanya angin yang terperangkap di dalam tubuh.

Hingga saat ini, belum ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa kerokan dapat membunuh virus influenza atau mempercepat penyembuhan flu secara langsung. Oleh karena itu, menganggap kerokan sebagai obat flu adalah sebuah mitos.

Fakta: Kerokan Dapat Memberikan Rasa Nyaman

Meskipun tidak menyembuhkan flu, kerokan dapat memberikan efek relaksasi dan rasa nyaman pada sebagian orang. Gesekan pada kulit selama proses kerokan dapat meningkatkan aliran darah di area yang dikerok sehingga tubuh terasa lebih hangat dan pegal-pegal berkurang.

Efek inilah yang sering membuat seseorang merasa lebih baik setelah kerokan. Namun, perasaan nyaman tersebut bukan berarti virus penyebab flu telah hilang dari tubuh.

Risiko Kerokan yang Perlu Diketahui

Jika dilakukan dengan terlalu keras atau menggunakan alat yang tidak bersih, kerokan dapat menimbulkan beberapa risiko, seperti iritasi kulit, memar berlebihan, luka pada permukaan kulit, risiko infeksi jika kebersihan alat tidak terjaga, menutupi gejala penyakit yang lebih serius sehingga terlambat mendapatkan pengobatan yang tepat.

Karena itu, kerokan sebaiknya dilakukan secara hati-hati dan tidak berlebihan.

Cara Tepat Mengatasi Flu

Untuk membantu tubuh pulih dari flu, beberapa langkah yang disarankan antara lain istirahat yang cukup, minum air putih lebih banyak untuk mencegah dehidrasi, mengonsumsi makanan bergizi, mengkonsumsi obat sesuai gejala, seperti obat penurun demam atau pereda batuk sesuai anjuran tenaga kesehatan, menggunakan masker untuk mencegah penularan kepada orang lain.

Jika gejala flu tidak membaik dalam beberapa hari, disertai sesak napas, demam tinggi berkepanjangan, atau kondisi tubuh semakin lemah, segera konsultasikan dengan dokter.

Kesimpulan

Kerokan merupakan tradisi yang masih banyak dilakukan masyarakat Indonesia ketika mengalami flu. Namun, penting untuk memahami bahwa kerokan tidak dapat menyembuhkan flu karena flu disebabkan oleh infeksi virus. Kerokan mungkin memberikan rasa hangat dan nyaman sementara, tetapi bukan pengobatan utama untuk mengatasi flu. Istirahat yang cukup, menjaga asupan cairan, pola makan sehat, serta mendapatkan penanganan medis yang tepat tetap menjadi cara terbaik untuk mempercepat pemulihan dari flu.

Jangan mudah percaya mitos kesehatan. Kenali fakta medis agar Anda dan keluarga dapat mengambil keputusan yang tepat untuk menjaga kesehatan setiap hari.

 

Posted on:

Kompres Hangat vs Dingin untuk Demam: Mana yang Lebih Efektif?

Demam merupakan kondisi ketika suhu tubuh meningkat di atas normal sebagai respons alami tubuh terhadap infeksi atau peradangan. Saat demam, banyak orang masih bingung memilih antara kompres hangat atau kompres dingin untuk membantu menurunkan suhu tubuh. Lalu, manakah yang sebenarnya lebih efektif dan aman?

Mengapa Demam Terjadi?

Demam biasanya terjadi ketika sistem imun tubuh sedang melawan virus, bakteri, atau penyebab penyakit lainnya. Suhu tubuh yang meningkat sebenarnya merupakan mekanisme pertahanan alami untuk membantu tubuh melawan infeksi. Namun, jika suhu tubuh terlalu tinggi, penderita dapat merasa tidak nyaman, lemas, sakit kepala, hingga mengalami dehidrasi.

Kompres Hangat untuk Demam

Kompres hangat merupakan metode yang lebih dianjurkan oleh tenaga kesehatan untuk membantu meredakan demam. Banyak orang mengira air yang digunakan harus panas, padahal yang dimaksud adalah air hangat suam-suam kuku yang nyaman di kulit.

Kompres hangat bekerja dengan membantu melebarkan pembuluh darah di permukaan kulit. Proses ini memudahkan tubuh melepaskan panas sehingga suhu tubuh dapat turun secara bertahap dan lebih nyaman.

Manfaat Kompres Hangat:

  • Membantu menurunkan suhu tubuh secara alami.
  • Membuat penderita lebih nyaman.
  • Mengurangi rasa tidak enak badan saat demam.
  • Aman digunakan pada anak-anak maupun orang dewasa.

Cara Menggunakan Kompres Hangat:

  1. Siapkan air hangat suam-suam kuku.
  2. Basahi handuk bersih lalu peras.
  3. Tempelkan pada dahi, leher, ketiak, atau lipatan paha.
  4. Lakukan selama 10–15 menit.
  5. Ulangi bila diperlukan.

Mengapa Kompres Dingin Tidak Dianjurkan?

Sebagian orang memilih menggunakan kompres dingin atau bahkan es batu karena dianggap dapat menurunkan suhu tubuh lebih cepat. Namun, cara ini justru kurang disarankan.

Saat kulit terkena suhu yang terlalu dingin, pembuluh darah akan menyempit. Akibatnya, panas tubuh menjadi lebih sulit keluar. Selain itu, tubuh dapat merespons dengan menggigil untuk menghasilkan panas tambahan sehingga suhu tubuh justru bisa meningkat.

Risiko Kompres Dingin:

  • Menyebabkan tubuh menggigil.
  • Membuat penderita tidak nyaman.
  • Menghambat pelepasan panas tubuh.
  • Berpotensi membuat demam terasa lebih tinggi.

Karena alasan tersebut, penggunaan es batu atau air yang terlalu dingin tidak dianjurkan sebagai pertolongan pertama saat demam.

Tips Tambahan Saat Demam

Selain menggunakan kompres hangat, ada beberapa langkah lain yang dapat membantu pemulihan:

  • Perbanyak minum air putih untuk mencegah dehidrasi.
  • Istirahat yang cukup.
  • Gunakan pakaian yang tipis dan nyaman.
  • Konsumsi makanan bergizi.
  • Minum obat penurun demam sesuai anjuran tenaga kesehatan bila diperlukan.

Kapan Harus ke Dokter?

Segera periksakan diri ke dokter apabila:

  • Demam berlangsung lebih dari 3 hari.
  • Suhu tubuh mencapai lebih dari 39°C.
  • Muncul kejang.
  • Sulit minum atau makan.
  • Mengalami sesak napas.
  • Anak terlihat sangat lemas atau tidak responsif.

Kesimpulan

Dalam perawatan demam, kompres hangat lebih direkomendasikan dibandingkan kompres dingin. Kompres hangat membantu tubuh melepaskan panas secara alami sehingga suhu tubuh dapat turun dengan lebih aman dan nyaman. Sebaliknya, kompres dingin berisiko menyebabkan penyempitan pembuluh darah dan memicu menggigil yang justru dapat meningkatkan suhu tubuh. Selalu pantau kondisi penderita dan segera konsultasikan ke tenaga kesehatan jika demam tidak kunjung membaik.

Posted on:

Demam Tinggi pada Anak Jangan Diabaikan

Demam merupakan kondisi yang sering dialami anak-anak dan umumnya menjadi tanda bahwa tubuh sedang melawan infeksi. Namun, demam tinggi pada anak tidak boleh dianggap sepele. Jika suhu tubuh anak mencapai 39°C atau lebih, orang tua perlu lebih waspada karena kondisi ini dapat menandakan adanya infeksi serius atau masalah kesehatan yang membutuhkan penanganan medis segera.

Apa Itu Demam Tinggi pada Anak?

Demam tinggi adalah kondisi ketika suhu tubuh anak berada di atas batas normal, yaitu lebih dari 38°C. Demam sebenarnya merupakan mekanisme alami tubuh untuk melawan virus, bakteri, atau kuman penyebab penyakit. Meski demikian, suhu tubuh yang terlalu tinggi dapat menyebabkan berbagai komplikasi jika tidak ditangani dengan baik.

Risiko Demam Tinggi pada Anak

Berikut beberapa risiko yang dapat terjadi akibat demam tinggi pada anak:

1. Dehidrasi

Saat demam, tubuh anak kehilangan lebih banyak cairan melalui keringat dan peningkatan metabolisme tubuh. Jika kebutuhan cairan tidak tercukupi, anak berisiko mengalami dehidrasi yang ditandai dengan bibir kering, jarang buang air kecil, mata cekung, dan tubuh lemas.

2. Kejang Demam

Beberapa anak memiliki kecenderungan mengalami kejang ketika suhu tubuh meningkat secara drastis. Kondisi ini dikenal sebagai kejang demam dan umumnya terjadi pada anak usia 6 bulan hingga 5 tahun. Meskipun sering kali tidak menyebabkan kerusakan permanen, kejang demam tetap memerlukan perhatian medis.

3. Penurunan Nafsu Makan

Anak yang mengalami demam tinggi biasanya menjadi rewel dan kehilangan nafsu makan. Jika berlangsung lama, kondisi ini dapat menyebabkan tubuh kekurangan energi dan nutrisi yang dibutuhkan untuk proses penyembuhan.

4. Gangguan Aktivitas dan Istirahat

Demam tinggi membuat anak merasa tidak nyaman, lemah, dan sulit tidur. Kurangnya waktu istirahat dapat memperlambat proses pemulihan dan membuat kondisi anak semakin menurun.

5. Tanda Penyakit Serius

Pada beberapa kasus, demam tinggi dapat menjadi gejala penyakit yang lebih serius seperti pneumonia, demam berdarah, infeksi saluran kemih, atau meningitis. Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan gejala lain yang menyertai demam.

Cara Mengatasi Demam Tinggi pada Anak

Untuk membantu menurunkan suhu tubuh dan membuat anak lebih nyaman, orang tua dapat melakukan beberapa langkah berikut antara lain berikan anak cukup cairan seperti air putih, ASI, atau susu sesuai usianya, kenakan pakaian yang tipis dan nyaman, istirahatkan anak dengan cukup, kompres hangat pada dahi, leher, atau ketiak, berikan obat penurun panas sesuai anjuran dokter atau apoteker.

Kapan Harus Segera ke Dokter?

Segera periksakan anak ke dokter apabila demam mencapai 40°C atau lebih, demam berlangsung lebih dari tiga hari, anak mengalami sesak napas, terjadi kejang, anak tampak sangat lemas atau sulit dibangunkan, muntah terus-menerus atau tidak mau minum.

Kesimpulan

Demam tinggi pada anak jangan pernah diabaikan karena dapat menyebabkan dehidrasi, kejang demam, hingga menjadi tanda adanya penyakit serius. Orang tua perlu memantau kondisi anak dengan cermat dan memberikan penanganan yang tepat. Jika muncul gejala yang mengkhawatirkan atau demam tidak kunjung membaik, segera konsultasikan dengan dokter agar anak mendapatkan pemeriksaan dan pengobatan yang sesuai.

Apotek Falisha Farma siap membantu menyediakan obat penurun panas, alat kesehatan, serta layanan konsultasi untuk mendukung kesehatan keluarga Anda. Tetap waspada dan jaga kesehatan si kecil agar tumbuh sehat dan aktif setiap hari.

Posted on:

Vitamin Terbaik untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh Saat Musim Hujan

Musim hujan sering membuat tubuh lebih rentan terserang penyakit seperti flu, batuk, pilek, demam, hingga infeksi virus. Perubahan suhu yang tidak menentu serta kelembapan udara yang meningkat dapat menyebabkan daya tahan tubuh menurun. Oleh karena itu, menjaga sistem imun sangat penting agar tubuh tetap sehat dan fit selama musim hujan.

Salah satu cara yang efektif untuk menjaga kesehatan adalah dengan memenuhi kebutuhan vitamin harian. Vitamin membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga tubuh lebih kuat melawan virus dan bakteri penyebab penyakit.

Berikut beberapa vitamin terbaik untuk menjaga daya tahan tubuh saat musim hujan.

1.Vitamin C

Vitamin C merupakan salah satu vitamin paling populer untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Vitamin ini bekerja sebagai antioksidan yang membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Selain itu, vitamin C juga membantu meningkatkan produksi sel darah putih yang berperan penting dalam melawan infeksi.

Sumber vitamin C alami seperti jeruk, kiwi, stroberi, jambu biji, brokoli Selain dari makanan, vitamin C juga tersedia dalam bentuk suplemen yang mudah ditemukan di apotek.

2.Vitamin D

Saat musim hujan, paparan sinar matahari biasanya berkurang sehingga tubuh lebih berisiko kekurangan vitamin D. Padahal, vitamin D sangat penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh tetap optimal. Vitamin D membantu tubuh melawan infeksi dan menjaga kesehatan tulang serta otot.

Sumber vitamin D misalnya ikan salmon, tuna, telur, susu fortifikasi, suplemen vitamin D

3. Vitamin B Complex

Vitamin B kompleks terdiri dari beberapa jenis vitamin yang membantu menjaga metabolisme tubuh dan meningkatkan energi. Vitamin ini juga berperan dalam menjaga kesehatan saraf dan membantu tubuh tetap bugar selama musim hujan. Vitamin B dapat membantu mengurangi rasa lelah dan menjaga tubuh tetap aktif.

4.Vitamin E

Vitamin E memiliki kandungan antioksidan yang membantu memperkuat sistem imun dan melindungi tubuh dari infeksi. Selain itu, vitamin E juga baik untuk menjaga kesehatan kulit selama cuaca dingin dan lembap.

Sumber vitamin E seperti Almond, biji bunga matahari, alpukat, bayam

5.Zinc dan Multivitamin

Selain vitamin, mineral seperti zinc juga penting untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Zinc membantu tubuh melawan virus dan mempercepat proses pemulihan saat sakit. Mengkonsumsi multivitamin yang mengandung kombinasi vitamin dan mineral dapat menjadi pilihan praktis untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian.

Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Saat Musim Hujan

Selain mengonsumsi vitamin, ada beberapa langkah penting untuk menjaga kesehatan tubuh antara lain minum air putih yang cukup, tidur minimal 7–8 jam, konsumsi makanan bergizi, rutin berolahraga, cuci tangan secara teratur, hindari begadang, kelola stres dengan baik

Pola hidup sehat akan membantu vitamin bekerja lebih optimal dalam menjaga sistem imun tubuh.

Kapan Perlu Konsultasi?

Jika Anda sering sakit, mudah lelah, atau mengalami gejala tertentu selama musim hujan, sebaiknya konsultasikan dengan tenaga kesehatan agar mendapatkan rekomendasi vitamin yang sesuai dengan kebutuhan tubuh.

Untuk mendapatkan vitamin, suplemen, dan konsultasi kesehatan terpercaya, Anda dapat berkonsultasi langsung di Apotek Falisha Farma. Dengan pemilihan vitamin yang tepat dan pola hidup sehat, daya tahan tubuh akan tetap terjaga meski cuaca sedang tidak menentu.

Add to cart